Klarheit
Mentaltraining & Workshops in Liechtenstein
Mentaltraining bei Malou ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen: Gedanken ordnen, innere Stärke erkennen und dein Leben bewusst gestalten – allein, in der Gruppe oder mit deinem Team.
Was du mitnimmst
Klarheit
Deine eigenen Ziele kennenlernen und Gedanken neu ordnen.
Vertrauen
Vertrauen in deine Stärken finden und mutig Veränderungen zulassen.
Gelassenheit
Selbstbewusst und klar deinen Weg gehen und dankbar für das Hier und Jetzt sein.
„Ich bin ich – einzigartig. So gedacht. So gewollt.“
Maria-Luise Hebenstreit
Das kostenlose Kennenlerngespräch
Anfragen
Ruf mich an oder schreib mir eine E-Mail. Das Kennenlerngespräch dauert höchstens 30 Minuten und ist kostenlos.
Kennenlernen
Wir sprechen darüber, was dich zu mir führt, und ich stelle dir meine Methoden vor – zum Beispiel The Work, Spiegelarbeit, die Arbeit mit Glaubenssätzen und Werten oder Manifestation.
Schauen, ob es passt
Du spürst, ob wir zusammenpassen. Ganz ohne Verpflichtung.
Weitermachen
Wenn du magst, vereinbaren wir direkt deinen ersten Termin im Einzelcoaching.
Vielleicht kennst du das
Gedankenkarussell
Die Gedanken drehen sich im Kreis, und du findest keinen Ausweg aus dem Hamsterrad.
Belastende Erlebnisse
Mobbing oder Gewalt haben Spuren hinterlassen, und du möchtest wieder Boden unter den Füssen spüren.
Bereit für dein Leben 2.0
Du willst hindernde Glaubenssätze erkennen, deine Werte klären und mit gezielten Techniken Neues erschaffen.
Meine Methoden – The Work, Ho'oponopono, Spiegelarbeit, Glaubenssatz- und Wertearbeit, Visualisierung, Manifestation und Aufstellungsarbeit – lassen sich bei allen Themen einsetzen. Ich wähle mit dir, was zu dir passt.
Workshops für Kopf und Herz
Als diplomierte Mentaltrainerin arbeite ich mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern. In meinen Workshops bekommst du Unterlagen und Übungen für zu Hause – und gehst mit neuem Wissen über dich selbst, mehr Selbstbewusstsein und klaren Gedanken nach Hause.
Selbstbewusstsein stärken
Sicherer auftreten, die eigene Meinung vertreten, sich weniger verunsichern lassen: In diesem Workshop geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken, Selbstvertrauen zu stärken und dein Selbstwertgefühl zu stärken – mit praktischen Übungen wie der Spiegeltechnik.
Achtsamkeitstraining
Im Moment ankommen, statt im Kopf von einem Gedanken zum nächsten zu springen. Einfache Atemtechniken helfen dir, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
The Work (nach Byron Katie)
Belastende Gedanken mit vier einfachen Fragen überprüfen. Als The WORK Coach begleite ich dich dabei – oft mit überraschend befreiender Wirkung.
Ho'oponopono
Die hawaiianische Praxis der Versöhnung. Im Workshop kannst du das Ho'oponopono-Vergebungsritual erleben – für mehr inneren Frieden mit dir und anderen.
Resilienz Workshop
Resilienz ist die innere Stärke, mit der wir Krisen und Belastungen meistern – und sie lässt sich trainieren. Im Workshop lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, kleine Meditationen und Übungen für mehr Bewusstsein. In der Wertearbeit findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist und was dir Halt gibt.
Burnout-Prävention
Was ist Burnout eigentlich, und woran erkenne ich erste Warnzeichen? Du lernst die typischen Phasen kennen und kannst mit einem Selbsttest einschätzen, wo du gerade stehst – als Orientierung, nicht als Diagnose. Verbunden mit Methoden aus dem Resilienztraining erarbeitest du, wie du rechtzeitig gegensteuerst.
Mobbingprävention Workshop
Wie entsteht Mobbing, wann beginnt es, und wen kann es treffen? Wir sprechen auch über den Unterschied zu Cybermobbing. Vor allem geht es darum, wie man sich verhält – als betroffene Person, als Angehörige oder im Umfeld – und wo man Hilfe findet.
Auszeit Workshop
Echte Me-Time: Du nimmst dir bewusst Zeit nur für dich. Wir hinterfragen belastende Gedanken mit The Work, arbeiten mit der Spiegeltechnik und beschäftigen uns mit Manifestation – also damit, wie du deine Wünsche klar ausrichtest.
Termine und Preise
Alle Preise in CHF.
Workshop in der Gruppe
bis 10 Personen · Plätze einzeln buchbarWorkshops finden an festen Terminen statt. Dauer und Preis stehen jeweils bei der Ausschreibung. Du buchst deinen Platz online, per E-Mail oder Telefon.
- Kleine Gruppe im Studio
- Unterlagen und Übungen für zu Hause
- Ab Januar 2027: monatliche Vollmondrituale
Mentaltraining im Einzelcoaching
50 MinutenDu wünschst dir ein persönliches Coaching für mehr Selbstbewusstsein? Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, die weiteren Termine vereinbaren wir persönlich.
- Kennenlerngespräch kostenlos (max. 30 Min.)
- Ganz auf dich abgestimmt
- Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Für Firmen und Schulen
4 Stunden · vormittags oder nachmittagsResilienz, Burnout-Prävention, Mobbingprävention, Wertearbeit oder ein Teambuilding Workshop – zugeschnitten auf eure Gruppe, im Studio oder bei euch vor Ort.
- Individuelles Programm
- Auch in eurer Firma
- Firmenrechnung
Häufige Fragen
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Für Menschen, die merken, dass sie in einem Gedankenkarussell stecken, und neue Wege suchen. Für alle, die mehr Selbstbewusstsein möchten, sich wieder spüren wollen oder ihre Werte und Glaubenssätze klären möchten. Wir starten dort, wo du gerade stehst.
Arbeitest du auch mit Kindern und Jugendlichen?
Ja. Ob ein Elternteil dabei ist, hängt vom Alter und vom Kind ab. Oft ist das «Thema» eines Kindes auch ein Thema der Erwachsenen. Jugendliche kommen meist zuerst gemeinsam mit den Eltern, danach oft allein.
Wie beginne ich?
Mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch von höchstens 30 Minuten. Frag es per Telefon oder E-Mail an. Danach vereinbaren wir die weiteren Termine persönlich.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz individuell. Manchmal bringt schon eine Einzelsitzung Klarheit, manchmal ist ein Programm über mehrere Wochen sinnvoll. Das besprechen wir gemeinsam.
Ist Mentaltraining eine Therapie?
Nein. Ich behandle keine psychischen Erkrankungen. Ich begleite Menschen, die raus aus dem Hamsterrad möchten und mit gezielten Techniken einen neuen Weg gehen wollen. Mentaltraining ersetzt keine psychologische, psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Bist du in Behandlung, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deiner Fachperson ab.
Kann ich online teilnehmen?
Aktuell finden Einzelsitzungen und Workshops nur persönlich im Studio statt.
Wann finden die Workshops statt?
Workshops finden an festen Terminen mit bis zu 10 Personen im Studio statt. Ab Januar 2027 gibt es jeden Monat ein Vollmondritual (1,5 Stunden, CHF 20–30), dazu Tagesworkshops zu Glaubenssätzen, Manifestationstechniken und Mentaltechniken wie The Work und Ho'oponopono. Alle Daten und Preise findest du unter Termine & Events.
Bereit für den nächsten Schritt?
Buche deinen Platz in einem Workshop oder frag dein kostenloses Kennenlerngespräch an.